Как вернуть красоту лица и сохранить молодость кожи

Красота

Как мы стареем

Процессы старения хоть и являются физиологической нормой, но проходят у всех совершенно по-разному. Уже из этого только можно сделать вывод, что есть факторы, которые могут ускорять или замедлять изменение кожи. Если рассматривать лица женщин в возрасте 30-35 лет и одновременно сравнивать с юношескими фотографиями, то можно заметить очень интересную тенденцию. Одни, будучи не особо привлекательными в юности, расцветают и стают красивыми к 35-ти годам, в то время, как другие не только утратили былую красоту, но и выглядят гораздо старше своих лет. Можно предположить, что женщины ведут разный образ жизни, имеют разные привычки, да и увлажнение кожи чаще, за счёт антивозрастного макияжа, да и косметика этому способствует.

Что именно влияет на состояние кожи, что делает нас красивыми, и как сохранить молодость и красоту – все это рассмотрим подробно в статье.

Факторы, вызывающие преждевременное изнашивание кожи

Факторы, вызывающие преждевременное старение кожи
Факторы, вызывающие преждевременное изменение кожи

Чтобы понять, как сохранить красоту волос и тела как можно дольше, нужно сначала разобраться, что вызывает ее увядание. Единственный фактор, который нельзя изменить, − это естественный процесс старения. С возрастом у всех нас видимые изменения на лице. С возрастом кожа становится более тонкой и сухой. Физиологически естественное изнашивание кожи специалисты называют «внутренним старением». И не один косметический макияж вам поможет не сильно.

Однако существует огромное количество факторов, которые определяют этот процесс. Сюда можно отнести все внешние условия, начиная от состояния окружающей среды и заканчивая вредными привычками. Если предпринять своевременно соответствующие профилактические меры, то можно замедлить воздействие этого типа старения на кожу.

К факторам, часто вызывающим видоизменение организма, следует отнести:

  • Ультрафиолетовое излучение;
  • Неправильное питание;
  • Напряженный ритм жизни, и как следствие хронический стресс;
  • Вредные привычки – алкоголь, курение, наркотики;
  • Постоянное недосыпание;
  • Отсутствие регулярного ухода за кожей и телом;
  • Негативное мышление, нежелание видеть радость в малом, постоянное недовольство.

Как хорошо, что все это можно проконтролировать! Итак, ниже будут перечислены самые простые советы относительно того, как сохранить молодость и красоту как можно дольше.

Совет 1. Солнцезащитный крем, чтобы предотвратить влияние ультрафиолетового излучения

Слишком большая доза ультрафиолетового излучения может навредить коже, вызвать ее преждевременное изнашивание или даже рак. К счастью, можно защитить себя, и это достаточно просто. Рекомендовано носить одежду, максимально закрывающую тело в солнечные дни, или использовать качественный солнцезащитный крем. Также лучше избегать воздействия прямых солнечных лучей в разгар дня (12: 00-15: 00) – в этот промежуток времени излучение достигает самого высокого уровня.

Совет 2. Жизнь без стресса

Стресс ощутимо сказывается на здоровье и может ухудшить состояние кожи, вызвать даже экзему или псориаз. Лучший предосторожности средство – избегать стрессовых ситуаций или свести их до минимума насколько это возможно. Задача не из простых. Но хотя бы попробовать избегать стресса нужно. Регулярный отдых и соблюдение режима сна помогают в этом. Можно расслабить тело и сознание прогулками, занятиями йогой, медитацией или чтением хорошей книги за чашкой чая.

Совет 3. Полезная еда

Как вернуть красоту лица с помощью питания? Оно должно быть правильным и сбалансированным. Для сохранения молодости и красоты кожи нужно есть побольше свежих фруктов, овощей, а также зелени. Помимо этого, желательно свести к минимуму употребление сахара и соли.

Совет 4. Уход за кожей, как ежедневный ритуал

Следует тщательно очищать кожу утром и вечером. Важно использовать средства, не содержащие вредных веществ. Для более глубокого очищения можно использовать специальную щеточку. Чтобы обеспечить тонус кожи, можно использовать аппарат Дарсонваля для домашнего использования.

Совет 5. Крепкий, здоровый сон

Состояние кожи зависит и от качества сна. Его недостаток ослабляет иммунную систему, повышает вероятность избыточного веса, а также негативно сказывается на коже. Ученые доказали, что нарушение режима сна даже в течение короткого срока приводит к усилению дегидратации кожи, а в течение длительного времени – к преждевременному образованию морщин. Поэтому, оснований уделять отдыху достаточно внимания и обеспечить себе как минимум 7,5-8 часов сна в сутки – более чем достаточно.

Немаловажное значение для красоты имеет и спорт. Он помогает держать все тело, в том числе и кожу в тонусе, улучшает кровообращение и укрепляют иммунную систему. При регулярных занятиях, кожа выглядит свежей и молодой. Также важно следить каждый день за тем, чтоб кожа лица была увлажненной. Иногда для этого хватает питья воды. Если нет, то рекомендуют использовать увлажняющий крем для лица. Увлажняющие средства удерживают влагу в коже, сохраняя ее молодость.

Как вернуть красоту лица с помощью фейсбилдинга

По мере старения уровень коллагена в коже снижается, что приводит к провисанию и образованию морщин. Чтобы тонизировать и подтянуть кожу лица, следует постоянно тренировать мышцы. Ведь из всех мышц они являются наиболее пассивными. С регулярными упражнениями можно выглядеть значительно моложе без каких-либо пластических операций и косметологических процедур.

На лице насчитывается более 50 различных мышц, и в отличие от других частей тела, многие из этих лицевых мышц используются редко. Фейсбилдинг улучшает кровообращение лица, тем самым пополняя запас кислорода в мышцах и коже. Это позволит в одинаковой степени, как сохранить красоту, так и улучшить цвет лица, придать ей здоровое сияние.

Тренировка мышц лица в течение нескольких минут в день не только увеличивает кровообращение, но и способствует выработке коллагена, что позволит выглядеть на несколько лет моложе. Программа упражнений предназначена для мужчин и женщин любого возраста. Существует много разных программ и авторских комплексов по фейсбилдингу. Большая часть из них в свободном доступе, но есть и платные курсы. Можно изучить много разных упражнений и выбрать для себя самые подходящие.

Если регулярно выполнять гимнастику для лица, то можно надолго сохранить лицо красивым и молодым. Кроме того, регулярные упражнения для мышц лица улучшают кровоток и, таким образом, снабжают клетки кожи питательными веществами, что стимулирует регенерацию клеток и омоложение.

Как часто следует выполнять упражнения для лица? Чтобы увидеть результат и видимые изменения в скором времени, техники фейсбилдинга нужно применять не менее 3-5 раз в неделю, каждый сеанс по 20 минут.

Японский лимфодренажный массаж – преображение и молодость лица

На сегодня этот массаж довольно популярен. В сети можно найти тысячи вдохновляющих и мотивирующих фотографий «до и после». Благодаря тому, что массаж способствует оттоку лимфы, он снимает отеки и омолаживает кожу. Техники по выполнению массажа лица Асахи довольно простые, их может легко освоить любой. Всего за 10-14 дней с помощью этого метода можно уменьшить количество морщин, сделать лицо моложе и красивее.

Как вернуть красоту с помощью массажа Асахи?

Для этого нужно придерживаться некоторых важных правил:

  • Для массажа достаточно 5-6 минут в день, но для эффективности выполнять их следует регулярно.
  • Метод противопоказан при заболеваниях лимфатической системы, кожных высыпаниях, простуде, гриппе.
  • Для массажа рекомендовано применение натуральных масел и кремов для уменьшения трения с кожей.
  • Во время массажа давление, оказываемое пальцами не должно быть сильным, дискомфорта при выполнении быть не должно.

Как сохранить молодость и красоту с помощью природных средств

Не обязательно тратиться на дорогие уходовые средства, когда можно воспользоваться натуральными продуктами, которые всегда есть под рукой. Прекрасные омолаживающие свойства имеет масло виноградных, персиковых косточек. С этими маслами лицо будет ухоженным и красивым. Разглаживает морщины и увлажняет кожу аргановое, кокосовое, миндальное масло.

Если применять фруктово-ягодные маски, то можно обеспечить коже должный уход не только летом, но и круглый год. Благодаря тому, что во фруктах содержатся витамины в большой концентрации, они благоприятно воздействуют на процессы, которые происходят в коже на клеточном уровне. Для масок можно использовать хурму, бананы, персики, клубнику, сливы, лимоны.

Как вернуть красоту с помощью натуральных средств быстро, например, нужно привести себя в порядок перед вечеринкой или торжественным мероприятием? Здесь на помощь придет картофель. И лучше использовать сырой. В состав картофельной маски можно добавлять молоко, йогурт, овсянку, сок алое, банан. Крахмал, которого много в составе картофеля, разглаживает кожу, а витамины группы В способствуют обновлению клеток и выработке коллагена.

Не менее эффективным и быстродействующим продуктом для кожи лица является овсянка. Маски на ее основе позволят выглядеть лучше. Самый простой рецепт – смешать 1/2 стакана горячей воды и 1/3 стакана овсянки. После того, как вода и овсянка отстоятся в течение 2-3 минут, смешать смесь с 2 ст. л. йогурта, 2 ст. л. меда и яичным белком. Нанести маску на лицо и оставить на 10-15 минут, после чего смыть теплой водой.

Если же беспокоят признаки старения, а восстановить кожу перечисленными способами не получается, можно обратиться к косметологу. Сейчас столько инновационных процедур для разглаживания морщин, улучшения цвета лица, что можно подобрать запросто ту, которая идеально подойдет для решения имеющейся проблемы.

Оцените статью