Как похудеть после гормональных таблеток

как похудеть после гормональных таблеток Похудение

Как сбросить вес после гормональных препаратов

Гормональная терапия назначается гинекологом или эндокринологом при различных заболеваниях. Прием препаратов часто вызывает лишний вес. Таблетки усиливают голод, оказывают влияние на метаболизм, изменяют гормональный фон. Организм женщины испытывает стресс во время приема гормонов, появляется ожирение, с которым порой очень трудно справиться. 

Похудеть после употребления гормонов является достаточно сложной задачей. Если подход к процессу будет неправильным, возникнет ряд осложнений, справиться с которыми трудно.

Биологические гормональные вещества синтезируются в женском организме самостоятельно. Выработкой гормонов занимаются эндокринные органы. От их работы зависит настроение и поведение человека. Если в человеческом организме происходит сбой эндокринной системы:

  • замедляется обмен веществ;
  • усиливается аппетит;
  • накапливается в тканях лишняя жидкость;
  • формируется подкожный жир.

Увеличение массы тела происходит при приеме гормонов по различным причинам. Из-за действия прогестерона в организме накапливается лишняя жидкость. Появляются отеки. Прогестерон часто назначается женщинам для лечения бесплодия и входит в состав многих препаратов.

При употреблении гормонов нарушается уровень сахара в крови. Причина – плохое усвоение углеводов и откладывание энергетического запаса организмом. Гормональный препарат, включающий гормон кортизол, вызывает нарушение работы эндокринных органов и увеличение подкожного жира.

За аппетит в человеческом организме отвечает инсулин. Прием препарата с этим веществом замедляет выработку естественного инсулина. Мозг в таком случае командует, чтобы человек увеличил поступление углеводов.

При грудном вскармливании женщине часто назначается прием пролактина. Это вещество подавляет действие эстрадиола. В результате замедляется обмен веществ, и растут килограммы. Набор массы тела вызывают анаболики, стероиды и кортикостероиды.

Женщина должна понимать, что гормональная терапия вызывает ожирение. Поэтому нужно четко знать, как сбросить вес после гормональных препаратов. Действовать лучше комплексно и использовать для похудения несколько методов.

 

Коррекция рациона

как похудеть после гормональных таблеток
Сбалансируйте ваше меню и рацион

Оптимальная диета станет первым шагом в борьбе с лишними килограммами. Здесь важно не совершить ошибок. Стремительное похудение может вызвать проблемы со здоровьем и ухудшение самочувствия. Поэтому следует худеть медленно.

На нормализацию метаболизма после приема гормонов потребуется 7-8 месяцев. Корректируйте новый рацион правильно:

  • включите в меню все продукты;
  • уменьшите энергетическую ценность употребляемых продуктов;
  • придерживайтесь дробного приема пищи;
  • готовьте продукты без румяной жареной корочки;
  • исключите из рациона специи, усиливающие аппетит.

При похудении важно ограничить потребление риса, сыров, манки, сдобы. Не пойдут на пользу и калорийные бананы, белый хлеб, картофель, виноград. Начните есть в небольших количествах постное мясо, рыбу, омлет.

Как похудеть после гормональных таблеток с помощью диеты? Приготовьте на обед вместо супа питательный коктейль из нежирного кефира, яблока, изюма, кураги и меда. Все ингредиенты берите в небольших порциях – половина яблока, горсточка изюма, 2/3 стакана кисломолочного продукта. Обедать таким образом диетологи рекомендуют не менее 2-х недель.

Чтобы эффективно похудеть, непременно подсчитывайте количество поступаемых в организм калорий. Как только вы снизите их число на 300 кКал и более, то начнете сбрасывать вес.

 

Соблюдение питьевого режима

питьевой режим
Строго соблюдайте питьевой режим

Как похудеть после гормональных таблеток с помощью обычной питьевой воды? Регулярное употребление жидкости поможет очистить организм после гормональной терапии от продуктов распада. Рекомендуется выпивать ежедневно 2-2,5 л воды.

Очиститься от лекарственных веществ помогут:

  • чистая вода;
  • минеральная негазированная вода;
  • ягодный морс;
  • зеленый чай;
  • отвар петрушки.

Вода принимает участие во всех обменных реакциях и биологических процессах организма. Она способствует выведению лишней жидкости из тканей. Физиологическая жидкость организма включает различные соли. Если их концентрация высокая, появляются отеки.

Хорошим мочегонным эффектом обладает зеленый чай. Напиток помогает быстро вывести накопленную жидкость, усиливает потоотделение. При похудении рекомендуется употреблять не более 2-х чашек зеленого чая в день. Вместе с лишней жидкостью напиток выводит магний и кальций.

Хорошим помощником в борьбе с лишними килограммами является ягодный морс. Напиток оказывает желчегонное и мочегонное действие, стимулирует отделение пота. При похудении пейте ягодные морсы ежедневно.

Отвар из петрушки эффективно помогает похудеть и по своим свойствам не отличается от зеленого чая. Средство улучшает метаболизм, омолаживает клетки, стимулирует выработку необходимых биологических веществ.

Соблюдение питьевого режима усиливает действие диеты, поскольку вода способствует высвобождению из жира глицерина и физиологической жидкости. Если вы начнете заниматься спортом, глицерин преобразится в энергию.

 

Спортивные упражнения

выполняйте спортивные упражнения
Начните выполнять спортивные упражнения

Как сбросить вес после гормональных препаратов с помощью спорта? Физическая активность подтянет дряблые мышцы и обвисшую после похудения кожу. Занимаясь фитнесом, бегом, лечебной физкультурой, вы получите стройную и подтянутую фигуру. Если же при соблюдении диеты не заниматься спортом, то мышцы утратят свой тонус, а кожа неминуемо обвиснет.

После приема гормональных средств человек часто испытывает слабость. Лекарства изнуряют организм. Увеличивать нагрузку следует постепенно, а начинать с кардиотренировок. Подойдут:

  • длительные пешие прогулки;
  • бег;
  • ходьба по лестнице;
  • велосипед.

Как сбросить вес после гормональных препаратов? Вы можете отправиться на велосипеде в ближайший парк или использовать велотренажер, бегать трусцой по аллеям либо купить беговую дорожку. Посещение фитнес клуба будет способствовать быстрой коррекции фигуры.

Долгий прием лекарств отрицательно влияет на сердечнососудистую систему. Поэтому перед каждой тренировкой померяйте пульс и артериальное давление. При учащении пульса снизьте нагрузку и сбавьте темп упражнений.

Первое занятие проводите не более 30 минут. Далее постепенно увеличивайте интенсивность тренинга. Всегда действуйте в зависимости от своих ощущений. На велосипеде достаточно ежедневно ездить около 20 минут.

Если вы набрали большую массу тела, исключите из упражнений приседания. Иначе можно повредить суставы. Подбирать комплекс упражнений необходимо совместно с врачом.

После кардиотренировки выполняйте легкую гимнастику:

  1. Поднимайте и опускайте руки.
  2. Повороты туловищем.
  3. Наклоны.
  4. Вращение суставов.
  5. Медленная ходьба.

Гимнастика поможет восстановить дыхание и постепенно снизить пульс и давление. При тренинге важно регулярно пить виду. Это стимулирует обмен веществ и способствует выведению лишней жидкости из организма.

При правильно проведенной тренировке после выполнения упражнений ощущается легкая усталость. Она проходит спустя 20 минут. Только через 2-3 месяца фитнеса можно увеличить нагрузку и использовать утяжеление. Спортивные занятия нормализуют продуцирование гормональных веществ в организме и помогут откорректировать фигуру.

 

Препараты для похудения

препараты для похудения
Попробуйте препараты для похудения

Многие женщины не знают, как похудеть после гормонов, и начинают принимать специальные таблетки. Фармацевтический рынок предлагает много различных медикаментов для похудения. Однако прежде, чем начинать пить таблетки от ожирения, нужно проконсультироваться с доктором.

Врач может назначить такие таблетки для похудения:

  1. Ксеникал.

Эффективный жиросжигатель значительно понижает аппетит и расщепляет жировую ткань. В составе содержится вещество, которое блокирует синтез пищеварительного пигмента. Действие лекарства направлено на уменьшение липазы. Препарат тормозит всасывание жиров. Противопоказан при хронической мальобсорбции желудка и патологиях желчного пузыря.

  1. Редуксин.

Препарат вызывает блокировку определенных сигналов, которые устраняют голод. Оказывает благоприятное действие на кровеносные сосуды, предотвращает образование бляшек. Редуксин эффективно усиливает обменные процессы в организме.

  1. Кленбутерол.

Жиросжигатель увеличивает синтез тиреоидных гормонов, которые продуцирует щитовидка. Средство расщепляет жировые отложения, преобразует их в энергию. Препарат не используется при тиреотоксикозе.

  1. Орсотен.

Основные действия препарата – усиление метаболизма и сжигание жира. Средство тормозит синтез липазы и ускоряет всасывание пищи в ЖКТ. Блокирует чувство голода, нормализует аппетит, повышает физическую активность.

Собираясь начать употребление таблеток для похудения, требуется узнать противопоказания и побочные эффекты препаратов.

 

Очищение организма

Выведение шлаков и накопившихся токсинов способствует эффективному похудению и нормализации обмена веществ. Врачи называют лечебные процедуры очищения внутренних органов «тюбаж». Проводить чистку систем организма можно в домашних условиях, соблюдая нехитрые правила процесса.

Для выведения шлаков применяются различные народные средства и фитотерапия. Существует несколько эффективных рецептов, которые помогут очистить почки, желчный пузырь, печень и кишечник:

  1. Минеральная вода и сорбит.

В минеральной воде растворяют 1 ст.л. сорбита. Полученный раствор выпивают утром натощак, после чего снова ложатся в постель на пару часов. На печень нужно положить теплую грелку. Спустя время кишечник начнет самоочищаться.

  1. Сок лимона или клюквы и оливковое масло.

Процедура для очищения печени требует определенной подготовки. Предварительно необходимо в течение 1 суток выпивать небольшие порции горячей воды. Такая мера способствует расширению желчных протоков. На ужин следует есть только легкую овощную пищу. Утром небольшими глотками выпивают небольшое количество оливкового масла. Запить необходимо соком лимона или кислой клюквы. Средства принимают равными частями – 4 ложки масла, 4 ложки сока. При тошноте дозу масла и сока можно уменьшить до 1 глотка. Далее следует лечь в кровать на час, подложить теплую грелку под правый бок.

  1. Шиповник.

Отвары и настои из плодов шиповника в народной медицине считаются наиболее эффективными для чистки выделительных систем организма. Измельченный шиповник (3 столовых ложки) заливают 0,5 л кипятка и настаивают под крышкой. Утром в настой добавляют 1 столовую ложку сорбента и выпивают средство натощак. Далее следует лечь в кровать и положить под правый бок теплую грелку.

  1. Мед и вода.

Популярная в народе медовая водица – эффективное средство для очистки внутренних органов и улучшения обменных процессов. Небольшое количество натурального меда разводят в воде комнатной температуры или травяном чае. Принимают средство натощак по 1 стакану.  Можно использовать мед и сок алоэ. В таком случае перед завтраком употребляют 1-2 столовых ложки народного средства.

Очищение организма перед похудением также можно проводить желчегонными и мочегонными травами. Заваривайте чай из кукурузных рылец, подорожника, чистотела, одуванчика, крапивы.

Не стоит использовать средства народной медицины, если у вас имеются определенные противопоказания к их приему. Нельзя проводить очищение выделительных систем, если диагностированы желчнокаменная и мочекаменная болезни. При появлении слабости и плохого самочувствия очищение организма следует прекратить.

Похудение после приема гормональных препаратов необходимо проводить под контролем врача. Предварительная консультация со специалистом позволит грамотно подобрать комплекс мероприятий и процедур, направленных на сброс лишних килограммов.

Оцените статью
Добавить комментарий