Немного теории о целлюлите на попе и ногах
Любой женщине, и молодой, и умудренной жизненным опытом, хочется, чтобы ее ножки оставались гладкими и привлекательными как можно дольше. Но рано или поздно, в силу разных причин, ягодица точнее её кожа, становится бугристой словно апельсиновая корка. В результате, так проявляется проблемный жировой целлюлит на попе и ногах. Что с этим делать? Давайте разбираться.
Целлюлит, бороться или нет?
Не всегда. Упражнение и процедуры по уменьшению апельсиновой корки оправданы только в тех случаях, когда она сильно выражена и заметна невооруженным глазом. Небольшой целлюлит не является патологией. Он свидетельствует о нормальном здоровом проценте жира в организме. А это – залог регулярного цикла, фертильности и женского здоровья в целом.
В целях профилактики целлюлита рекомендуется не допускать сильных колебаний массы тела, пить достаточно воды, минимизировать употребление сахара, а также не превышать суточную норму соли. Помогают предотвратить развитие патологии регулярные физические нагрузки – они не только приведут в тонус мышцы, но и подтянут кожу и подкожные слои. И конечно, если не хотите обзавестись апельсиновой коркой – алкоголь в больших количествах точно не для вас.
Если же болезнь достигла выраженной стадии – придется предпринимать определенные усилия. Далее мы расскажем, как избавиться от целлюлита народными средствами в домашних условиях.
Что понадобится и что делать?
Несомненно одним из наиболее эффективных домашних методов в этом случае, считается обертывание. Сразу отметим, что оно показано не всем. Противопоказаниями к этой процедуре являются:
- варикозное расширение вен;
- заболевания сердца, сосудов и почек;
- чувствительная или поврежденная кожа;
- беременность.
У вас всего этого нет? Тогда можем приступать к избавлению от целлюлита на ногах и бедрах. Вам понадобятся: пищевая пленка, мягкий скраб, готовая или сделанная самостоятельно маска, теплые плотные брюки или шорты, либо плед или одеяло.
- Прежде всего очистите зону, которую планируете «лечить», с помощью скраба.
- Сделайте массаж, интенсивно разминая целлюлитные бугорки и разогревая кожу.
- Нанесите маску ровным слоем толщиной около 5 мм.
- Аккуратно заверните ногу в пленку, начиная снизу и постепенно двигаясь кверху. Натягивать пленку не нужно – это может нарушить кровообращение. Лучше следите за тем, чтобы не осталось непокрытых участков.
- Наденьте поверх пленки брюки, шорты или обмотайтесь пледом. Лягте на спину и отдыхайте около получаса.
- В итоге снимите пленку, смойте маску и увлажните кожу кремом.
Важно! Тренироваться в пищевой пленке для усиления антицеллюлитного эффекта категорически запрещено. Это может привести к обезвоживанию организма, повышению вязкости крови, и как следствие к снижению тонуса сосудов.
Самые эффективные домашние маски
В поисках ответа на вопрос о том, как избавиться от целлюлита народными средствами, вы наверняка заинтересуетесь рецептами самодельных масок. К примеру мы предлагаем несколько самых простых и действенных.
- обычную голубую или белую глину развести теплой водой до полужидкого состояния, добавить несколько капель любого эфирного масла или немного жидкого свежего меда;
- 3 столовые ложки измельченного корня имбиря смешать с тремя столовыми ложками теплого домашнего молока;
- 50 г качественных листьев зеленого чая измельчить блендером, смешать с двумя столовыми ложками свежего меда, добавить немного горячей воды, замешать в кашицу и настоять маску в течение 10-15 минут;
- смешать равные пропорции сухой горчицы и меда, добавить теплую воду, доводя смесь до комфортной консистенции.
В итоге. Бороться с целлюлитом можно даже своими силами. Поэтому желаем вам удачи в этом непростом деле.
