Имбирь как метод похудения плюс пошаговый рецепт имбирного чая

Эффективный чай с имбирем для похудения Похудение

Имбирный корень для восполнения дефицита огненной стихии

Знаете ли вы, что обычный имбирь считается одним из лучших продуктов для снижения веса? Он может быть прекрасной альтернативой дорогим препаратам для похудения. Как работает корень имбиря для похудения, за счет чего снижается вес? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно обратить внимание, что данное растение – яркий представитель огненной стихии. А огонь ускоряет практически все процессы в человеческом организме, начиная от пищеварения и заканчивая активностью, настроением.

Чтобы еще больше понять воздействие огненной стихии на организм, посмотрите на худых людей и с повышенным весом. Первые активны, быстро реагируют, быстро двигаются, даже ответ на поставленный вопрос дают быстрее. Что касается полных людей, то реакция у них замедленная, движения неспешные, соответственно процессы пищеварения и метаболизм протекают не так активно. Именно поэтому снижение веса лучше начинать с повышения стихии огня в теле. И прекрасно справиться с этим поможет эффективный чай с имбирем для похудения.

Воздействие имбиря на организм

Если обратиться к составу и химическим процессам, обеспечивающим сжигание жира, то можно обнаружить вот что. Главное действующее вещество в корне – гингерол, биологически активное соединение, которое помогает снизить вес, улучшить липидный профиль, снизить уровень глюкозы и инсулина.

Также гингерол способствует:

  • Усилению обмена веществ.
  • Улучшению липидного обмена, что приводит к сжиганию жира.
  • Стимуляции сокращений желудка и кишечника, тем самым улучшая продвижение и переработку пищи.
  • Усилению потоотделения с выведением лишней жидкости.

Антиоксидантные свойства имбиря помогают очищать гидроксильные радикалы, что приводит к накоплению токсичных веществ. Высокий уровень токсинов в организме усиливает воспаление, что приводит к увеличению веса. Потребление имбиря помогает нейтрализовать накопление токсичных веществ и очистить организм. А очищение практически всегда способствует похудению.

Еще одно немаловажное влияние на организм – уменьшение выделение кортизола. Как известно, кортизол (гормон стресса) в избытке оказывает негативное воздействие на организм, а скопление жира в брюшной области считается одним из самых распространенных следствий стресса. Ученые обнаружили, что регулярно употребляя имбирь, можно в разы уменьшить выделение кортизола. Отсюда вывод, корень имбиря помогает бороться со стрессом.

Что нужно знать о имбирном чае?

Что нужно знать о имбире
Что нужно знать о имбире

Насколько быстро худеют с помощью такого чая? Сложно сказать, за какое время человек может сбросить лишние килограммы, ведь нужно принимать изначальную массу тела, состояние здоровья, метаболизм. Согласно многочисленным отзывам, первые результаты можно увидеть после 10-14 дней.

Вообще следует  продлить потребление продукта до 5–6 недель, за этот период начнутся заметные изменения в процентном содержании жира в организме. Полагать все надежды на имбирь для похудения не стоит, если человек не стремится менять свои пищевые привычки.  Чтобы худеть нужно следить за питанием (без диет) и практиковать активный образ жизни.

Чтобы стимулировать пищеварительный процессы и обменку, нужно пить чай в горячем виде, для достижения наилучших результатов. При использовании имбирного чая для снижения веса рекомендуется пить по одной чашке перед едой каждый день.

Рекомендовано употреблять имбирный чай ежедневно, если речь идет о поздней осени или зиме. Чем ближе к лету, тем все сложнее будет пить чай с имбирем, поскольку в летнее время итак господствует огненная стихия. Что касается периодичности применения, то рекомендуют пить по две чашки имбирного чая в день.

Самые эффективные рецепты имбирного чая поможем вам приготовить

Классический имбирный чай для похудения

Подготовить 300 мл воды и 20 грамм свежего корня. Этому весу соответствует кусочек длиной 4-5 см. Корень очистить от кожуры и измельчить, натерев на терке. Для настаивания идеально подходит термос. Поэтому измельченный корень поместить в термос и залить кипятком. После этого его плотно закрыть крышечкой. Время для настаивания – около 40 минут. После этого чай нужно процедить, отделив мякоть, и можно пить. По желанию можно добавить лимон или его сок.

 

Чай на основе сухого имбирного порошка

Ингредиенты:

  • 1 ч. ложка перемолотого высушенного имбиря;
  • 250 мл воды;
  • Мед по желанию.

Приготовление. Закипятить воду, всыпать в нее высушенный порошок имбиря и довести до кипения. После этого уменьшить пламя и варить около 2-3 минут. Процедить, добавив немного меда, если в нем есть необходимость.

Эффективный чай для похудения с имбирем и куркумой

Куркума – натуральная специя, которая усиливает воздействие имбиря в разы.

Ингредиенты:

  • 1 ч. л куркумы;
  • Кусочек свежего корня имбиря (10 г);
  • 250 мл. воды;
  • Стевия или мед.

Приготовление.

Поставить воду на огонь. Когда закипит, добавить в нее имбирь, проварить на протяжении 10 минут. После этого всыпать куркуму, снять с огня. Накрыть крышкой, настаивать около 8-10 минут. Пока чай еще горячий, добавить в него стевию или мед, тщательно перемешать.

Чай с корнем имбиря и корицей

Сочетание корицы и имбиря позволяет добиться комплексного воздействия на организм, поскольку эти оба компоненты эффективны для похудения. Происходит взаимовыгодное дополнение эффектов друг друга. Такой напиток также будет способствовать очищению и выведению токсических веществ.

Существует много рецептов чая с имбирем и корицей, но самый простой этот. На 1 литр воды следует взять 1 ч. л. корицы и 3 ст. л. свежего корня имбиря. Корень предварительно очистить и натереть на терке. Поместить специи в термос, залив кипятком. Самое оптимальное время для настаивания – 2 часа, только после этого можно пить невероятно ароматный и приятный напиток. Периодичность применения – утром и вечером по чашке перед приемом пищи.

Какой имбирный чай для похудения предпочтительнее? Здесь нужно только пробовать и смотреть свои личные результаты, ощущения и предпочтения.

Кому противопоказан чай с имбирем?

Хоть имбирный корень и является чрезвычайно полезным, однако есть круг лиц, кому он противопоказан. Итак, нужно избегать применения имбирного корня:

  • Беременным. Особенно нужно избегать применение имбиря на последних месяцах, поскольку он может вызвать преждевременные схватки.
  • Люди с такими заболеваниями крови, как гемофилия. Поскольку имбирь стимулирует кровообращение, это может вызывать кровотечения.
  • Тем, кто болеет гастритом или язвой желудка.
  • При функциональных нарушениях сердечно-сосудистого характера.

Если злоупотреблять специей, то в конечном итоге это может привести к изжоге или расстройствам желудка.

Начиная использовать имбирь для похудения, нужно настроить питание, при этом не обязательно соблюдать диеты. Достаточно просто следить за рационом, не переедать и исключить все вредные продукты в виде сладостей и мучного. Лучше делать акцент на белки, овощи, зелень. Нужно полюбить активный образ жизни, ежедневно выполнять физические упражнения, пусть даже их будет немного, главное – активность.  Все это параллельно с питьем имбирного чая даст в итоге хорошие результаты!

Оцените статью
Добавить комментарий